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公司開始提供團膳,幾個月下來發現腹部的游泳圈似乎厚了。-_-|||

去年冬天腰痛了好一陣子,所以比較注意多做腰部和腿部的瑜珈運動,加強核心肌群的力量,看起來今年冬天暫時沒有腰部疼痛的問題。問題轉換成體脂仍然太多。

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原本在救國團上瑜珈課,因為天氣漸漸熱起來就暫停一段時間。我討厭被悶住的流汗感覺。

前一陣子在網路上看到附近(?...結果離我家還是沒多近,倒是靠近救國團哪)有瑜珈課,而且超便宜,聯絡後得知826日開課。所以興沖沖地就去上課了。

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最近持續不懈在做的事有:

1. 早上的基礎體溫測量。

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這幾週的壓力好大,尤其上週和這週都有國外來的客人,在連絡上發生一些問題造成壓力好大的感覺。

一天好幾個小時都黏在椅子上,除了手指在鍵盤上運動外,其他的部位都沒在動,脖子越來越僵硬,肩膀越來越酸的感覺好嚴重。前幾天和朋友去做肩膀按摩也沒效啊,還越來越痛。

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自從2週前去上體驗課後,就突然感冒。

一開始是肺部氣管癢癢。這個癢癢平常只要稍微做手臂伸展時就會出現,倒是不太在意。沒想到隔了幾天就咳得很厲害,咳到讓人以為快斷氣。真的是快斷氣的感覺....,氣管裡面有東西堵住,有點像被嗆到一直咳的樣子。

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可以這麼說嗎?

其實一點都不懂瑜珈,只是喜歡做完瑜珈後的舒暢感。或者應該是說運動後的慵懶。還有小肚肚裡的廢物漸漸排出的暢快感(<--這個應該是最重要的,累積的好多毒素被排出了)。

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