原本在救國團上瑜珈課，因為天氣漸漸熱起來就暫停一段時間。我討厭被悶住的流汗感覺。
前一陣子在網路上看到附近(?...結果離我家還是沒多近，倒是靠近救國團哪)有瑜珈課，而且超便宜，聯絡後得知8月26日開課。所以興沖沖地就去上課了。
為什麼會這麼便宜，原來那是社區瑜珈課，只要付場地費！嗯，先把衣服換好再去也是可以，不過穿得太輕鬆騎一大段路好怪。
這次的瑜珈課，結結實實地練了1個半小時。好久沒有這麼運動了，做得大汗淋漓。還好站在電扇旁，雖然是熱風卻仍有空氣流動的感覺。
也許是太久沒有運動到手臂，半夜兩手和胸部酸到好痛
。乳酸堆積太多了。還好早上起來後酸痛感就消失不見，沒有持續好幾天的肌肉酸痛。以前做比較激烈的武術訓練時，胸腰常常得酸痛個兩三天。
瑜珈課程是一週兩次，第二次就因為私人因素缺席了
。
全站熱搜
留言列表
