自從回來之後,新買的褲子已經大了2號,而且腰圍以及大腿肥油尺寸還在繼續擴增中。
因為很久沒運動,除了從辦公室走到實驗室一小段路之外,根本沒有運動的機會。
再加上一直無法抗拒美食的誘惑....鹹酥雞,奶茶........。
 
這幾天有個學妹陪著打了一星期的桌球,感覺起來似乎有點效果,手好酸....只是腰沒瘦啊。
 
剛好昨天到附近的學校辦事,一路上走過去時試著扭腰擺臀的走法。
啥叫扭腰擺臀走法?
就是上半身儘量保持正面,只有腰部扭啊扭,臀部擺啊擺的走法。
總之就是三八走法就對了。
不過要走這種三八走法也是很累的哪。
走沒一百公尺腰部肌肉就好酸。而且好喘。
真的是運動量非常不足。
傷腦筋啊!
這一段路走下來應該可以算是做了運動吧?
持之以恆的話,到過年時不知道可不可以消掉1公分的腰圍。
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外星花的某某觀察記事

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留言列表 (2)

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  • HANA
  • 呃 ....我已經每天走二十分去上班,走路二十分回家了耶。<br />最重要的是我想要消到的腰圍一直沒消掉,還一直擴張哪.......T_T
  • 吉祥
  • 快走比較有用。<br />而且能走起提前走,還要繞遠路去走一段會更好。
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