公司開始提供團膳,幾個月下來發現腹部的游泳圈似乎厚了。-_-|||

去年冬天腰痛了好一陣子,所以比較注意多做腰部和腿部的瑜珈運動,加強核心肌群的力量,看起來今年冬天暫時沒有腰部疼痛的問題。問題轉換成體脂仍然太多。

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